Илзе Лиепа Метод

Уникальное направление, стоящее между фитнесом и медициной.
Если Вы чувствуете зажатость или боли в теле, если движения скованы, а дискомфорт и усталость не дают радоваться жизни – приходите на постуральную гимнастику.
В нашей школе постуральная Гимнастика предлагается в малых группах, что позволяет индивидуально подобрать и проконтролировать упражнения. Рекомендуется с раннего возраста и до 100 лет!
Наши тренеры обучались и получили эксклюзивное право преподавать и обучать других специалистов у знаменитого итальянского тренера Бориса Базани. Команда постоянно совершенствуется и ежегодно добавляет в комплекс упражнений последние мировые разработки. Мы делаем все, чтобы принести Вам максимум здоровья.
В процессе занятий благодаря несложным, приятным в ощущениях упражнениям гармонизируется осанка. Упражнениями статического стрейчинга мягко подрастягиваются мышцы, которые находятся в постоянном напряжении, а значит – в хроническом укорочении. Упражнениями на статическое и динамическое сокращение тонизируются мышцы - антагонисты, которые пребывают в адаптивном удлинении.
Таким образом, мышцы восстанавливают свой нормальный тонус и уравновешивая друг друга воздействуют на суставы. Согласованная, сбалансированная работа мышц - залог функциональности сустава, его здоровья. В занятиях используется оборудование: мячи, роллы, резиновые ленты, что позволяет применять разные методы нейромышечной регуляции. Типология занятий так же разнообразна: - выравнивание таза и поясничного отдела позвоночника. - выравнивание грудного отдела, плечевого пояса и шейного отдела. - декомпрессия. - улучшение мобильности суставов
И многое другое. Даже в группе мы сохраняем индивидуальный подход к каждому клиенту и подбираем упражнение специально для Вас и Ваших задач. Будьте здоровыми и молодыми всегда!
Приходите к нам на постуральную гимнастику.
Занятия можно комбинировать с другими нашими курсами.