РУССКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ БАЛЕТНАЯ ШКОЛА ПРЕДСТАВЛЯЕТ:
ПИЛАТЕС
СТУДИЯ
На Малом Гнездниковском, дом 12
В 2001 году мы первыми привезли
пилатес в Россию.
А сейчас ждем вас в нашей
комфортной студии в центре Москвы.
В 2001 году мы первыми привезли
пилатес в Россию.
А сейчас ждем вас в нашей
комфортной студии в центре Москвы.
ПИЛАТЕС
СТУДИЯ
СТУДИЯ
На Малом Гнездниковском, дом 12
В 2001 году мы первыми привезли пилатес
в Россию.
А сейчас ждем вас в нашей
комфортной студии
в центре Москвы.
В 2001 году мы первыми привезли пилатес
в Россию.
А сейчас ждем вас в нашей
комфортной студии
в центре Москвы.
ИЗ БАЛЕТНОГО КЛАССА - ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
Our Botanical Garden is an advocate for the plants
The Garden contains 50 different gardens and plant collections. There is a serene cascade waterfall, as well as wetlands and a 50-acre (20 ha) tract of original, never-logged, old-growth New York forest.
КАК БАЛЕТ ПОВЛИЯЛ НА РАЗВИТИЕ ПИЛАТЕС
- НачалоВ 1923 году Джозеф Пилатес открыл первую студию персонального тренинга в здании Нью-Йорк Сити Балет. Его учениками стали балетные танцовщики во главе с Джоржом Баланчиным.
- Развитие направленияРазвивая направление, они совершенствовали методику для своих целей, оставляя во главе основные принципы работы Пилатес.
- Современный пилатесСовременные техники пилатес имеют в основе своей балетные методики, осознанные на достижении баланса.
- Педагоги пилтаесБалетных танцовщиков с детства учат чувствовать своё тело, поэтому в дальнейшем им проще всего освоить новую профессию и стать тренерами пилатес.
Все наши педагоги имеют балетное образование.
РОСКОШЬ БЫТЬ СОБОЙ
СТУДИЯ ЗАКРЫТОГО ТИПА С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ К КАЖДОМУ КЛИЕНТУ
Записаться
Просто введите свои контакты и мы с вами свяжемся
Это совершенно бесплатно
В студиях
Вы можете выбрать групповые или индивидуальные занятия по любым направлениям в удобной для Вас студии РНБШ Илзе Лиепа. Используйте профессиональное оборудование и наслаждайтесь интерьером Русской Национальной Балетной Школы!
Онлайн
Мы сделали все, чтобы Вы могли заниматься у нас без потери качества из любой точки мира. Вы можете подключиться к групповым занятиям по расписанию или выбрать индивидуальные занятия онлайн с нашими преподавателями.
Наши направления
Выбирайте свое направление
или создайте уникальный микс
или создайте уникальный микс
Пилатес, в отличие от тренажерного зала, не перегружает и не «перекачивает» тело. Равномерная нагрузка запускает правильную работу организма, развивает гибкость и силу.
Уровень подготовки: любой
Уровень подготовки: любой
Бестселлер нашей студии! Индивидуальный класс пилатес с использованием тренажёров. Эффективнее упражнения - быстрее результат.
Уровень подготовки: любой
Уровень подготовки: любой
Балетный класс для взрослых. Экзерсис у станка + разучивание номеров. Здесь вы сможете встать на пуанты и почувствовать себя настоящей балериной.
Уровень подготовки: любой
Уровень подготовки: любой
Уникальное занятие на
ботинках с техникой переката. Усовершенствованный метод растяжки. Это безопасно и эффективно – часовое занятие равно трем классам обычного стретчинга.
Уровень подготовки: любой
ботинках с техникой переката. Усовершенствованный метод растяжки. Это безопасно и эффективно – часовое занятие равно трем классам обычного стретчинга.
Уровень подготовки: любой
Комплекс упражнений статического стретчинга, при которых мягко растягиваются мышцы и снимается нагрузка с суставов.
В курс входит дыхательная гимнастика для борьбы с постковидым синдромом.
Уровень подготовки: любой
В курс входит дыхательная гимнастика для борьбы с постковидым синдромом.
Уровень подготовки: любой
Расписание
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК - 20:15 - 21:10
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ - 19:15 - 20:10
ВТОРНИК, СУББОТА - 11:00 - 12:00
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ - 19:15 - 20:10
ВТОРНИК, СУББОТА - 11:00 - 12:00
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА - 19:15 - 20:10
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ - 9:00-10:00
СУББОТА - 10:00 - 11:00
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ - 9:00-10:00
СУББОТА - 10:00 - 11:00
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ - 20:15-21:10
ЧЕТВЕРГ - 11:00 - 12:00
Мы были первыми, кто привез Пилатес в Россию! 20 лет опыта и тысячи обученных тренеров - это результат нашего Pilates Institutе. Чтобы быть лучшим - будь первым!
Мы являемся проводниками трендов и лучших разработок в области работы с телом: только у нас проходят занятия на ботинках Masterstretch, только в РНБШ представлен уникальный тренажер FBS!
Мы хотим, чтобы у Вас была возможность заботиться о себе красиво и с удовольствием. Наши программы объединяют эстетику, эффективность и здоровье!
№1 по пилатесу
Уникальное оборудование
Качество жизни
Почему пилатес?
Мы рады, когда Вы достигаете своих целей вместе с нами. Именно поэтому мы работаем на результат: красивое, , энергичное тело и здоровый эмоциональны фон- мы открываем возможности!
Методики Пилатес студии являются гарантом качества и эффективности. Все наши тренеры проходят строгий отбор и обучение по самым лучшим мировым методикам (Пилатес Институт, метод Бориса Базани, метод Эрика Франклина, Пино Карбоне, и др.) , а программы занятий разрабатываются Методической лабораторией совместно со специалистами мирового уровня!
Результат
Качество
Выберите свой абонемент
Групповые занятия
55 минут
55 минут
Разовое занятие
- Любое групповые занятие на ваш выбор
1 500 р.
- Никаких обязательств - приходите и пробуйте :)
30 дней/ 8 занятий
Абонемент на 1 месяц
8 500 р./мес
Восемь занятий в месяц - отличное количество, чтобы увидеть первый результат.
90 дней/ 25 занятий
Абонемент на 3 месяца
23 000р./мес
Стабильность - признак мастерства!
За три месяца постоянных занятий ваше тело преобразится - проверено и многократно подтверждено!
За три месяца постоянных занятий ваше тело преобразится - проверено и многократно подтверждено!
Индивидуальные занятия
Элит-тренер
55 минут
Элит-тренер
55 минут
6 500 руб.
/разов
/разов
РАЗОВОЕ ЗАНЯТИ
25 200 р.
/30 дн.
/30 дн.
4 занятия - 30 дн.
48 000 р.
/9 дн.
/9 дн.
8 ЗАНЯТИ - 30 дн
140 000 руб.
/90 дн.
/90 дн.
24 ЗАНЯТИ - 90 дн.
Индивидуальные занятия
Мастер-тренер
55 минут
Мастер-тренер
55 минут
4 500 руб.
/разово
/разово
РАЗОВОЕ ЗАНЯТИ
17 200 руб
/30 дн.
/30 дн.
4 ЗАНЯТИЯ - 30 дн.
32 000 руб.
/30 дн.
/30 дн.
8 ЗАНЯТИ - 30 дн
93 000 руб.
/90 дн.
/90 дн.
24 ЗАНЯТИЯ - 90 дн
ЗАПИШИТЕСЬ НА
ПЕРВОЕ ЗАНТЯТИЕ
ПЕРВОЕ ЗАНТЯТИЕ
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ СО СВОИМ ТЕЛОМ ВНОВЬ
Нажимая кнопку "Зарегистрироваться", Вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности.
Пилатес МАТ
Пилатес – оздоровительная гимнастика для укрепления мышечного корсета.
Занятия по программе «Пилатес мат» проводятся в мини-группах (до 8 чел.), упражнения выполняются на коврике с использованием малого оборудования: мячей, роллов, колец.
Тренировки совмещают в себе упражнения на силу, баланс и растяжку.
То есть:
Пилатес, в отличие от тренажерного зала, не перегружает и не «перекачивает» тело. Равномерная нагрузка запускает правильную работу организма, развивает гибкость и силу.
Начать занятия можно с любым уровнем подготовки.
Педагог определяет комплекс упражнений согласно целям участников группы.
Насколько это эффективно?
Результат напрямую зависит от системности занятий. Регулярные тренировки (от двух раз в неделю) дадут ощутимый результат уже через месяц. А хорошее настроение – незамедлительно)
РАСПИСАНИЕ:
ПОНЕДЕЛЬНИК - 20:15 - 21:10
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ - 19:15 - 20:10
ВТОРНИК, СУББОТА - 11:00 - 12:00
Занятия по программе «Пилатес мат» проводятся в мини-группах (до 8 чел.), упражнения выполняются на коврике с использованием малого оборудования: мячей, роллов, колец.
Тренировки совмещают в себе упражнения на силу, баланс и растяжку.
То есть:
Пилатес, в отличие от тренажерного зала, не перегружает и не «перекачивает» тело. Равномерная нагрузка запускает правильную работу организма, развивает гибкость и силу.
Начать занятия можно с любым уровнем подготовки.
Педагог определяет комплекс упражнений согласно целям участников группы.
Насколько это эффективно?
Результат напрямую зависит от системности занятий. Регулярные тренировки (от двух раз в неделю) дадут ощутимый результат уже через месяц. А хорошее настроение – незамедлительно)
РАСПИСАНИЕ:
ПОНЕДЕЛЬНИК - 20:15 - 21:10
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ - 19:15 - 20:10
ВТОРНИК, СУББОТА - 11:00 - 12:00
Балет-балет
Балетный экзерсис – необычный путь преображения тела.
Если искусство балета всегда вызывало у вас восхищение, приглашаем на балетный класс ✨
▫️Опытные танцоры адаптировали классику экзерсиса для эффективной программы улучшения тела.
Во-первых:
Упражнения, которые положены на ритм и мелодию, развивают чувство ритма и координацию.
Во-вторых:
Занятия воспитывают тело.
Балетная постановка корпуса требует выворотной позиции ног и ритмичности выполнения движений. Следуя этим законам, человек приобретает упругое тело, благородную осанку и красоту жеста.
▫️Педагоги студии – профессиональные балерины, которые познакомят вас с миром балета
РАСПИСАНИЕ:
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА - 19:15 - 20:10
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ - 9:00-10:00
СУББОТА - 10:00 - 11:00
Если искусство балета всегда вызывало у вас восхищение, приглашаем на балетный класс ✨
▫️Опытные танцоры адаптировали классику экзерсиса для эффективной программы улучшения тела.
Во-первых:
Упражнения, которые положены на ритм и мелодию, развивают чувство ритма и координацию.
Во-вторых:
Занятия воспитывают тело.
Балетная постановка корпуса требует выворотной позиции ног и ритмичности выполнения движений. Следуя этим законам, человек приобретает упругое тело, благородную осанку и красоту жеста.
▫️Педагоги студии – профессиональные балерины, которые познакомят вас с миром балета
РАСПИСАНИЕ:
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА - 19:15 - 20:10
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ - 9:00-10:00
СУББОТА - 10:00 - 11:00
Постуральная гимнастика
Вы чувствуете усталость и дискомфорт?
Приглашаем на постуральную гимнастику
Комплекс упражнений статического стретчинга, при которых мягко растягиваются мышцы и снимается нагрузка с суставов.
В занятиях используются мячи, роллы и резиновые ленты.
Зрительно упражнения похожи на пилатес, но они более замедленные и медитативные
▫️Наши занятия – это метод всестороннего оздоровления.
Поэтому в курс входит дыхательная гимнастика для борьбы с постковидым синдромом.
Приглашаем на постуральную гимнастику
Комплекс упражнений статического стретчинга, при которых мягко растягиваются мышцы и снимается нагрузка с суставов.
В занятиях используются мячи, роллы и резиновые ленты.
Зрительно упражнения похожи на пилатес, но они более замедленные и медитативные
▫️Наши занятия – это метод всестороннего оздоровления.
Поэтому в курс входит дыхательная гимнастика для борьбы с постковидым синдромом.
Master-Stretch
Новая ступень стретчинга - занятия на ботинках Master-stretch.
Уникальный тренажёр представляет собой специальные ботинки с полукруглой подошвой. Упражнения основываются на технике переката.
▫️Утяжелители позволяют бережно растянуть заднюю мышечную цепь – мышцы стопы, голени, бедра.
▫️Тренажёр помогает снять компрессию с позвоночника, укрепить мышцы пресса и стопы. Достигается максимальная стабилизация тела – улучшается равновесие и координация.
Master-stretch – усовершенствованный метод растяжки. Это безопасно и эффективно – часовое занятие равно трем классам обычного стретчинга.
Уникальный тренажёр представляет собой специальные ботинки с полукруглой подошвой. Упражнения основываются на технике переката.
▫️Утяжелители позволяют бережно растянуть заднюю мышечную цепь – мышцы стопы, голени, бедра.
▫️Тренажёр помогает снять компрессию с позвоночника, укрепить мышцы пресса и стопы. Достигается максимальная стабилизация тела – улучшается равновесие и координация.
Master-stretch – усовершенствованный метод растяжки. Это безопасно и эффективно – часовое занятие равно трем классам обычного стретчинга.
ПИЛАТЕС НА БОЛЬШОМ ОБОРУДОВАНИИ
Индивидуальные занятия на тренажерах пилатес - уникальное предложение в пилатес-студии "Малый Гнездниковский 12" Приватная зона отдыха, личный зал для занятий, лучшие тренеры Москвы. Эффективность занятий в несколько раз превышает обычный урок пилатес - за 25 занятий вы обретете новое тело.
Контакты
+7 968 463-80-84
ПН-СБ 9:00-22:00
pilates-gnezdnikovsky@mail.ru
Малый Гнездниковский пер. дом 12
ПН-СБ 9:00-22:00
pilates-gnezdnikovsky@mail.ru
Малый Гнездниковский пер. дом 12